Пилатес был создан свыше ста лет назад, но настоящее признание как одно из направлений фитнеса получил только недавно. Он имеет ряд преимуществ перед стандартными тренировками в спортзале. Возможность травмирования тут сведена к нулю. Пилатес в Подольске доступен людям разного возраста и пола, с физической подготовкой любого уровня, заниматься им можно как с тренером, так (при наличии достаточного опыта) и самостоятельно, в зале или дома. Занятия по этому методу укрепляют мышцы спины и пресса. От них улучшаются осанка и координация, увеличиваются подвижность суставов и гибкость, что одинаково актуально как при малоподвижной, так и при активной жизни. Все упражнения пилатеса выполняются плавно и медленно, требуют контроля над техникой выполнения и полной концентрации. Необходимость следить на тренировке за своей осанкой уже через несколько занятий проявляется в том, что и на улице вы начинаете автоматически контролировать правильное положение спины. Пилатес в Подольске помогает увереннее справляться с повседневными трудностями и лучше управлять своей жизнью.
Для женщин пилатес в Подольске особенно хорош тем, что упражнения развивают мышцы малого таза и допустимы даже при беременности, а это позволяет не бросать спорт и всегда поддерживать свое тело в хорошей форме.
