Йога для беременных в Подольске облегчит вынашивание и роды

Регулярные занятия йогой позволяют обрести не только хорошее физическое самочувствие, но и душевное спокойствие. А это ключ к благополучному протеканию беременности. Ведь сегодняшнее состояние будущей мамы непременно отразится на здоровье и психике малыша.

В отличие от шейпинга, гимнастики, танцев, аэробики и т. п., где больше внимания уделяется укреплению мускулатуры, а энергия только расходуется, йога для беременных в Подольске положительно влияет на все органы, пополняя энергетические запасы. Она не изматывает, но при этом способствует сжиганию лишних жировых отложений на бедрах и животе. А это, в свою очередь, предотвращает целлюлит и излишнее увеличение массы тела.

Йога для беременных в Подольске не включает резких движений, которые крайне не рекомендованы женщинам в положении, особенно на поздних сроках. Все упражнения нацелены на стимуляцию кровоснабжения в области таза, укрепление позвоночника и мышц, играющих наиболее значимую роль в родовом процессе. Такие занятия способствуют значительному улучшению пищеварения, дыхания и обмена веществ.

Техники дыхания при занятиях йогой и при родах во многом идентичны. Поэтому йога для беременных в Подольске, практикующая постановку правильного дыхания — очень хорошая тренировка перед родами. При статичных позах различные процессы в организме как бы «затормаживаются» мозгом, дающим отдохнуть всему телу. На выходе из поз они наоборот усиливаются. Это свидетельствует о том, что нервные центры, управляющие мышцами, напряжены постоянно. Для перехода этих центров в состояние покоя из состояния возбуждения нужно уметь погружаться в себя, расслабляться, что непременно пригодится, когда нужно будет экономить силы и отдыхать между схватками.

Йога для беременных в Подольске ориентирована на помощь будущей маме с первых дней беременности. Ведь чем раньше начать практиковать йогу, тем легче будет проходить время ожидания на свет любимого малыша.