Фитнес-клуб Fit Fox: все виды тренировок для поддержания красоты и здоровья Вашего тела

Для здоровья и красоты тела важно грамотно планировать и организовывать занятия спортом. Фитнес-клуб Fit Fox предлагает широкий спектр физических нагрузок разной направленности.

Силовые тренировки

В результате занятий, направленных на развитие силовой выносливости и укрепление мышечной структуры, мышцы приобретают желанный рельеф и тонус — а это необходимое условие для коррекции фигуры.

  • Bodycorrection — укрепление основных групп мышц;
  • ABSLegs — укрепление брюшного пресса и мышц ног;
  • UpperBodyTrening — тренировка верхней части туловища;
  • FitBall — развитие координации и укрепление основных групп мышц. Занятие проводится с использованием специального гимнастического мяча;
  • Супер пресс — 30 мин проработки мышц пресса, боковых мышц и мышц спины без остановки. Тренировка для тех у кого мало времени и кому надо сделать животик красивым!

Аэробные тренировки

Аэробные нагрузки тренируют выносливость, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, развивают память и координацию.

  • Basicclass — использование элементов классической и степ аэробики;
  • LOW — классическая аэробика с использованием хореографических элементов средней сложности;
  • STEP — степ аэробика с использованием хореографических элементов средней сложности;
  • TAIBO — аэробные шаги, использующиеся в сочетании с движениями бокса, каратэ и таэквондо;
  • FITCLass — чередование аэробной и силовой нагрузок с привлечением специального силового оборудования.

Танцевальные тренировки

  • Latina — парное и сольное изучение классической латины.

Тренировки в стиле «Mind & Body»

  • Yoga — занятия, способствующие высвобождению внутренней энергии, триединству тела, разума и души;
  • Pilates — занятия, направленные на устранение мышечного дисбаланса. Проходят под спокойную, расслабляющую музыку. Движения выполняются плавно, без лишнего напряжения;
  • Stretch — комплекс упражнений, направленных на улучшение эластичности мышц и связок.

Кардио-тренировки

Занятия в кардио-зале фитнес-клуба Fit-Fox способствуют сжиганию жировой массы, укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, тренируют общую и силовую выносливость.

Программа «Ведение клиента»

  • персональный тренер консультант;
  • личный календарь тренировок;
  • коррекция питания;
  • замеры, антропометрия;
  • анкетирование;
  • полный контроль.

Фитнес-клуб Fit Fox (Фит Фокс), Подольск

+7 (967) 015-71-74
Не забудьте узнать, есть ли скидка для посетителей сайта Подольск Сити.ру и, возможно, Вы её получите!
+7 (967) 015-71-74  — показать
Адрес
ул. Готвальда, д.3
Сайт
fitfox.ru
Тип
Фитнес-клуб